امام علی علیه السلام:چه تصمیم های روز راکه خواب درهم می شکند

چند نکته :1-قبل خواب به محاسبه عملکرد خود در طول روز بپردازید وبعد از ان با ارامش به رختخواب بروید

2-به تدریج از نور اتاق کم کنید برای خواب بهتر از یک ساعت پیش از خواب  با کم کردن چراغهای روشن محیط را برای خواب اماده کنید 

3- از نصب عکس وتابلو وقرار دادن مجسمه در اتاق خواب بپرهیزید 

4- خوابیدن در حال جنابت مکروه است

5-تخلیه مثانه قبل از خواب